1. Responda com honestidade
Cada pergunta representa uma situação comum em relações com apego ansioso ou medo de abandono.
Experiência gamificada gratuita
Teste de dependência emocional
Descubra em poucos minutos se seus vínculos estão ativando medo de abandono, perda de identidade, dificuldade de limites ou necessidade excessiva de validação.
7 perguntas - resultado imediato - sem cadastro obrigatório
Como funciona
Uma jornada curta para transformar ansiedade em leitura clara.
O teste usa perguntas simples sobre medo, limites, validação e autonomia emocional. O objetivo é entregar uma autoavaliação inicial, não um diagnóstico clínico.
2. Veja seu nível de alerta
O placar mostra se sua autonomia está preservada, pedindo ajuste ou precisando de reconstrução de centro.
3. Escolha o próximo passo
Depois do resultado, você pode ler o guia, fazer outros diagnósticos ou aprofundar com a experiência Despertar.
Medosegurança
Limitesidentidade
Valorvalidação
Leia o guia completo
Entenda sinais, causas e primeiros passos para lidar com dependência emocional no relacionamento.
Veja o mapa maior
Aprenda como autoconhecimento ajuda a melhorar escolhas, limites e maturidade emocional.
Aprofunde com o Despertar
Use audiobook, ebook interativo, diagnósticos e plano de ação para transformar clareza em prática.
Relacionamento tóxico prende?
Entenda por que ciclos de esperança, culpa e validação podem dificultar decisões emocionais.
Como recuperar autoestima
Veja passos para reconstruir valor pessoal depois de uma relação difícil ou instável.
Todos os conteúdos
Navegue pela trilha completa de autoconhecimento, comunicação e padrões emocionais.